11月18日下午，为帮助25级新生快速适应校园生活，提升人际交往与团队协作能力，自治区农业农村厅直属院校心理健康教育培训项目——“沟通无界，人际有道”，学生人际沟通与合作专题讲座在学校学术报告厅成功举办。全校200多名新生代表共同学习沟通与合作的智慧。

本次讲座由南宁三醒成长教育咨询有限公司崔程程老师主讲，讲座紧密围绕“沟通”与“合作”两大核心主题，以“三巧招”和“三妙招”为主线，通过理论讲解、现场互动和情景模拟，为学生带来了一场生动而实用的成长课程。

在“沟通三巧招”环节，崔老师首先引导学生了解了沟通的五个层次，从打招呼到敞开心扉，层层递进，帮助学生理解沟通的深度与边界。随后，“同甘共苦”理念的提出，强调了共情在人际中的纽带作用，引导学生学会在互动中体察他人情绪。而“人际距离的基本技巧”则从空间与心理两个维度，教会学生如何把握交往中的分寸感。

最令人印象深刻的是“积极+主动”四象限现场练习。通过创设真实校园情景，学生亲身体验了“积极主动沟通”、“积极被动沟通”、“消极主动沟通”和“消极被动沟通”四种模式带来的不同结果。在角色扮演与互动中，大家深切感受到主动、积极的态度如何影响沟通效果，从而更愿意在日常中尝试以开放心态与人交流。

合作模块以“三妙招”展开。第一招——“肯定、赞美、认同”，鼓励学生戴上“有色”眼镜专门看到他人优点，从小处培养欣赏他人的习惯。第二招聚焦“四个动作”：问、谢、做、反馈，教学生如何在团队中“会做事”，既体现责任心，也展现协作力。第三招则关注“有策略地表达自己”，用“我”句式来表达，帮助学生学会在表达感受的同时不伤害他人，提升沟通质量。

整场讲座以学生之间的真实情景为案例，手把手教学，一步步拆解沟通难点。现场气氛活跃，学生踊跃参与，笑声与掌声不断。

讲座在温馨而充满启发的氛围中落下帷幕。许多学生表示，这次培训不仅让他们学到了具体的方法，更改变了他们对人际关系的看法——沟通不是难题，而是成长的铠甲；合作不是负担，而是飞翔的翅膀。

崔程程老师讲课

讲座现场

积极+主动”四象限现场练习

来源：团委、学生科

图文：吴尚娜

一审一校：吴尚娜

二审二校：常姗姗

三审三校：何程