为切实关怀班主任身心健康，提升班级管理中的心理调适能力，11月19日下午，我校学生科组织了《教师的压力管理与自我调适》心理健康专题培训。本次培训邀请到中科院培训心理咨询师胡津铭老师为班主任们授课。

培训伊始，胡津铭老师结合中职教育特性，精准剖析了班主任群体面临的多重压力源——教学管理、家校沟通、职业发展等维度的叠加挑战，引发全场强烈共鸣。她摒弃传统单向灌输模式，以“理论讲解+案例剖析+互动实操”相结合进行授课。针对情绪调节，她详解ABC认知重构理论，通过“压力事件重评”练习引导教师转换思维视角。互动环节氛围热烈，胡老师设计的小组讨论、“教育困境叙事分享”等活动，让班主任们敞开心扉交流经验。培训内容涵盖压力识别、情绪疏导、职业赋能等多个模块，既包括科学的心理理论支撑，又有贴合班主任日常工作的场景化应对策略，丰富且极具针对性。参训班主任纷纷表示，此次培训打破了“听与讲”的壁垒，在轻松互动中掌握了实用的压力管理方法。

本次培训是学校关爱教师身心健康、加强班主任队伍建设的重要举措。未来，学生科将持续搭建心理健康支持平台，为班主任注入“心”能量，助力打造更具幸福感与专业力的教育团队，为中职学生的健康成长保驾护航。

培训现场

现场互动

来源：团委、学生科

图文：廖丽琼

一审一校：廖丽琼

二审二校：常姗姗

三审三校：何程